Learn2Skis online-kurs i skøyting

I dette kurset vil du lære skøyteteknikk og tilpasset trening for skøyting gjennom året herunder rulleski skøyting og barmarksøvelser for skøyting, samt å prette skiene for skøyting.

 

Kurset er videobasert med Siri Halle og Sindre Stokke som dine trenere og inspiratorer.


Introduksjon

  • Hvordan bruke dette online-kurset
  • Hva som er grunnleggende viktig i alle skøyteteknikker

Enkeldans

  • Kursgjennomgang direkte fra løypa. Kun med instruktøren
  • Kursgjennomgang i gruppe, slik at du kan følge både instruktør og inspill fra deltagere
  • Elever på ulikt nivå er filmet og blir kommentert i studio, slik at du kan lære av de typiske feilene de representerer
  • Du får se Astrid Uhrenholdt Jacobsen i enkeldans - hvordan hun løser utfordringene de andre har


Dobbeldans

  • Kursgjennomgang direkte fra løypa. Kun med instruktøren
  • Kursgjennomgang i gruppe, slik at du kan følge både instruktør og inspill fra deltagere
  • Elever på ulikt nivå er filmet og blir kommentert i studio, slik at du kan lære av de typiske feilene de representerer
  • Du får se Astrid Uhrenholdt Jacobsen i dobbeldans - hvordan hun løser utfordringene de andre har


Padling

  • Kursgjennomgang direkte fra løypa. Kun med instruktøren
  • Kursgjennomgang i gruppe, slik at du kan følge både instruktør og inspill fra deltagere
  • Elever på ulikt nivå er filmet og blir kommentert i studio, slik at du kan lære av de typiske feilene de representerer
  • Du får se Astrid Uhrenholdt Jacobsen i padling - hvordan hun løser utfordringene de andre har


Utfor-teknikk

  • Kursgjennomgang direkte fra løypa. Kun med instruktøren
  • Kursgjennomgang i gruppe, slik at du kan følge både instruktør og inspill fra deltagere
  • Elever på ulikt nivå er filmet og blir kommentert i studio, slik at du kan lære av de typiske feilene de representerer
  • Du får se Astrid Uhrenholdt Jacobsen i utfor - hvordan hun løser utfordringene de andre har


Preppe ski for skøyting

  • Glide skiene
  • sikle og børste dem

 

Trening for skøyting

  • Styrketrening
  • Spensttrening
  • Rulleski skøyting
  • Rollerblades med staver som alternativ til rulleski
  • Barmarksøvelser for skøyting


Bonus

  • Jeg vil sende deg boken "Lær skøyting"
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.