Oppstart padling etter vinteren

Å komme i gang med havkajakk-padling etter vinteren kan være en fantastisk måte å gjenoppleve utendørsaktiviteten etter den kalde årstiden, men det er viktig å ta noen forholdsregler og være godt forberedt. Her er noen gode tips for å komme i gang med havkajakk-padling etter vinteren:

1. Bekledning for kalde forhold

Etter vinteren kan været fortsatt være kjølig, og det er viktig å kle seg riktig for å unngå å bli kald. Her er noen bekledningstips:

• Lag-på-lag prinsippet: Bruk flere lag med klær for å holde på varmen. Et vindtett ytre lag er viktig for å beskytte deg mot vind og regn.

• Drakt: En tørrdrakt eller våtdrakt er essensiell når det er kaldt i vannet, spesielt hvis du er i fare for å falle i sjøen. Tørrdrakt holder deg tørr og varm, mens våtdrakt gir ekstra isolasjon når du er våt.

• Varmt undertøy: Ull er et utmerket valg for undertøy, da det holder på varmen selv når det er vått. Unngå bomull, som kan absorbere fuktighet og gjøre deg kald.

• Hodeplagg: Bruk en hette eller lue som beskytter hodet mot kulde. Ørevarmere eller en balaklava kan være lurt i kaldt vær.

• Hansker: Tykke hansker som gir deg god grip og isolasjon er viktig. Vanntette hansker kan være en fordel.

2. Utrustning og sikkerhet

Sikkerheten er alltid første prioritet på sjøen. Her er noen ting du bør ha med deg:

• Redningsvest: Alltid ha på redningsvest, uansett hvor erfaren du er. Den er en livredder hvis noe skulle gå galt.

• Kajakken: Sørg for at du har en god kajakk som passer din padleteknikk og stil. Husk å sjekke at kajakken ikke har noen skader før du drar ut.

• Sikkerhetsutstyr: Ha med et nødfløyte, en liten førstehjelpspakke og en mobiltelefon (i vanntett pose!) for å være forberedt på nødsituasjoner.

• Vann- og vindtett veske: Dette er viktig for å oppbevare verdisaker som bilnøkler, mobiltelefon og mat i vandtettt pose.

3. Hva du bør ha med på turen

Når du skal på padletur, er det alltid lurt å være godt forberedt:

• Drikke og snacks: Ha med nok vann og energi i form av snacks. Det kan være en lang tur, og det er viktig å holde energinivået oppe.

• Solbeskyttelse: Selv om det ikke er veldig varmt, kan solen være sterk, så husk solkrem og solbriller.

• Kart eller GPS: Det er alltid lurt å ha en plan for turen din og vite hvor du skal. Hvis du er ute på ukjent farvann, bruk kart eller GPS for å navigere.

4. Test utstyret før du drar på langtur

Før du begir deg ut på lengre turer, test ut utstyret ditt på kortere turer for å sikre at alt fungerer som det skal. Dette inkluderer å sjekke at kajakken er tett og at du har alt nødvendig utstyr.

5. Vær oppmerksom på værforholdene

Været kan endre seg raskt på sjøen, så sørg for å sjekke værmeldingen før du drar ut. Vær ekstra oppmerksom på vind og bølger, som kan gjøre padlingen mer utfordrende. Hvis været ser dårlig ut, vurder å utsette turen.

6. Tilpass turen til nivået ditt

Når du starter opp etter vinteren, kan du finne at du har mindre utholdenhet enn før. Start med kortere turer og gradvis bygg opp distansen etter hvert som du blir sterkere og mer vant til padlingen igjen.

7. Vær oppmerksom på is

Hvis du padler i områder der is kan være et problem, vær ekstra forsiktig. Isen kan være uforutsigbar, og det er viktig å unngå områder med brådypt vann eller der isen kan bryte opp.

8. Varm opp før turen

Etter en pause fra vinteren er det viktig å varme opp ordentlig før padling for å unngå skader. Gjør noen enkle tøyeøvelser og for eksempel småjogge litt før du starter, for å forberede kroppen på fysisk aktivitet.